یکی از مشکلات رایج پا که بیشتر هم در بین خانمها شایع تر است، انحراف شست پا به سمت داخل است که به آن هالوکس والگوس هم میگویند. این مشکل گرچه در بیشتر مواقع دردناک نیست، اما باعث می شود شکل پا بد فرم شود که برای خیلی از افراد مخصوصا خانم ها ناراحت کننده است. انحراف شست پا می تواند منجر به مشکلات دیگری هم بشود. به همین دلیل، درمان آن اهمیت زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم روش های درمان انحراف شست پا را توضیح دهیم تا بتوانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
پس اگر شما یا یکی از اطرافیانتان به این عارضه مبتلا شده اید و به دنبال بهترین راه درمان هالوکس والگوس یا انحراف شست پا هستید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
فهرست
انحراف شست پا یا هالوکس والگوس چیست و چه علائمی دارد؟
انحراف شست پا یا همان هالوکس والگوس، به برآمدگی استخوانی گفته می شود که در قسمت بیرونی مفصل شست پا ایجاد می شود. این مشکل معمولاً به دلیل ناهنجاری های ساختاری پا و کفش های نامناسب به وجود می آید. در بیمارانی که این ناهنجاری را دارند، زاویه شست پایشان به سمت سایر انگشت ها متمایل می شود. با گذشت زمان، انحراف شست پا موجب درد، محدودیت حرکتی و تغییر شکل سایر انگشتان پا می شود. حتی کوچکترین ضربه نیز می تواند باعث درد شدید در این ناحیه گردد.
علائم و نشانه های برجسته انحراف شست پا (هالوکس والگوس) عبارتند از:
- ایجاد برآمدگی و توده ای در ناحیه مفصل شست پا که ممکن است دردناک، متورم یا قرمز شود.
- انحراف و کج شدن شست پا به سمت داخل و رفتن روی انگشت دوم یا حتی سوم پا
- ضخیم شدن و سفتی پوست روی برآمدگی استخوانی
- تجمع مایع زیر پوست ضخیم شده
- ایجاد درد و خشکی در پا
به طور کلی، تغییر شکل و جابه جایی مفصل شست پا به سمت دیگر انگشت ها علامت اصلی این انحراف است که با درد و التهاب نیز همراه است و نیاز به درمان دارد.
بهترین راه درمان انحراف انگشت شست پا در خانه
همان طور که می دانید عواملی مانند ژنتیک، پوشیدن کفش های نامناسب و تنگ، دررفتگی انگشتان و شکستگی می توانند موجب ایجاد درد، تورم و انحراف در انگشتان پا شوند. اگر این مشکلات به موقع درمان نشوند، باعث بروز محدودیت حرکتی، درد شدید، کاهش گردش خون و حتی پوکی استخوان می گردند.
با توجه به علائم و عواملی که در بروز انحراف شست پا (هالوکس والگوس) نقش دارند، حتماً این سؤال برایتان پیش آمده است که بهترین روش درمان این مشکل چیست؟ خوشبختانه قبل از انجام عمل جراحی، می توانید با استفاده از ساده ترین وسایل در منزل، این انحراف را به روشی آسان و کم دردسر درمان کنید.
امروزه محصولی که پزشکان و متخصصان برای اصلاح انگشت شست پا توصیه می کنند، استفاده از “اصلاح کننده انگشت شست پا” است. در میان انواع محصولات موجود، اصلاح کننده TENICORE بهترین گزینه برای درمان این انحراف در منزل است.
در ادامه چند تا از بهترین و معجزه آسا ترین روش های درمان خانگی انحراف شست پا را بررسی می کنیم:
اصلاح کننده انگششت شست پا
یکی از بهترین این محصولات، اصلاح کننده انگشت شست پا TENICORE است که مزایای بسیار زیادی دارد. اصلاح کننده انگشت شست پا یک وسیله کمک درمانی است که به منظور اصلاح موقعیت انگشت شست پا طراحی شده است.
این وسیله از جنس ژل طبی ساخته می شود که نرم و انعطاف پذیر است. و به صورت یک قالب در اندازه های مختلف تولید می شود و برحسب اندازه و شدت انحراف شست پا، اندازه مناسب برای هر شخص انتخاب می شود.
نحوه استفاده از این وسیله به این صورت است که باید هر شب پای خود را داخل اصلاح کننده قرار دهید. این اصلاح کننده در طول شب با اعمال فشار ملایم، شست پا را به آرامی به سمت موقعیت صحیحش هدایت می کند. استفاده مرتب از این وسیله به مدت چند هفته تا چند ماه، باعث اصلاح شست پا می شود.
درمان انحراف شست پا بدون جراحی با کفش مناسب
ابتلا به انحراف شست پا (بونیون) می تواند با پوشیدن کفش نامناسب ایجاد شود. بنابراین اگر به این علت به این عارضه مبتلا شدید، پوشیدن کفشی که فضای کافی برای حرکت انگشتان پا فراهم می کند، ساده ترین راه برای پیشگیری و درمان این مشکل است.وقتی فضای لازم برای انگشتان پا وجود داشته باشد، انگشتان بزرگ تر دچار فشردگی و انحراف به سمت انگشتان کوچک تر نمی شوند.
پس با انتخاب کفش مناسب، می توانید از بروز انحراف شست پا جلوگیری کرد و در صورت ابتلا، آن را به راحتی درمان کنید.
استفاده از کمپرس یخ
اگر به دلیل فشار وارده به انگشت پایتان، مفصل آن دچار التهاب و تورم شده است. در این شرایط می توانید چند بار در روز از کیسه ی یخ برای کاهش درد و التهاب استفاده کنید. توجه داشته باشید که نباید یخ را به طور مستقیم روی پا قرار دهید. بهتر است آن را درون یک پارچه بپیچیده و سپس پارچه را روی ناحیه دردناک بگذارید. این کار باعث کاهش التهاب و تسکین موقت درد می شود، پس ارزش امتحان کردن آن را دارد.
درمان با اسپیلنت و بریس
یکی از بهترین روش های درمان انحراف شست پا، استفاده از اسپلینت یا بریس است. انواع مختلفی از این محصولات وجود دارد؛ برخی انعطاف پذیرند و داخل کفش قرار می گیرند و برخی سفت و سخت هستند که شب ها استفاده می شوند.
از آنجا که ساختمان پای افراد متفاوت است، این بریس ها در اندازه و سایز های مختلفی ساخته شده اند که می توانید، بریس مناسب با میزان انحراف پای خودتان را انتخاب کنید.د ر نظر داشته باشید که میزان بهبودی در افراد، متفاوت است؛ به طوری که برای بعضی افراد موثر بوده است و برای عده ای تفاوت چندانی ایجاد نمی کند.
استفاده از دارو های بدون نسخه
شما می توانید برای کاهش درد و التهاب ناشی از انحراف شست پا، از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و آسپرین استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که این داروها صرفاً به صورت موقت درد را کم می کنند و یک روش درمانی محسوب نمی شوند و فقط می توانند در کوتاه مدت و برای تسکین موقت، مفید هستند.
ماساژ دادن پا
ماساژ درمانی برای کاهش تنش عضلانی و افزایش تحرک مفصل و گردش خون پا، برای درمان انحراف شست پا بسیار توصیه می شود. بهتر است ماساژ از انگشت های پا شروع شده و تا ساق پا ادامه پیدا کند. اگرچه هنگام ماساژ انگشت ها، احتمالاً کمی احساس درد خواهید داشت، ولی سعی کنید آن را تحمل نموده و ماساژ را کامل انجام دهید. ماساژ به مدت ۳۰ دقیقه در سه جلسه می تواند به کاهش قابل توجهی از علائم انحراف شست پا کمک کند، هرچند ساختار استخوان را تغییر نمی دهد.
درمان انحراف شست پا با ورزش
ورزش منظم و حرکات اصلاحی درمان هالوکس والگوس می تواند بدون نیاز به جراحی، باعث کاهش درد، افزایش انعطاف پذیری پا و کند شدن پیشرفت انحراف شست پا (هالوکس والگوس) شود.
ورزش های زیر برای تقویت عضلات پا و درمان این انحراف توصیه می شود:
- قرار دادن یک توپ تنیس زیر پا و حرکت دادن پا روی آن به جلو و عقب به مدت ۱۰ دقیقه در روز
- گرفتن انگشتان پا با دست و کشیدن آن ها به سمت جلو و عقب به مدت ۱۰ دقیقه در روز
- صاف بایستید و انگشتان پای خود جم کنید و سپس رها کنید , این کار ده دقیقه در روز انجام دهید.
انجام مرتب این تمرینات به بهبودی انحراف شست پا کمک شایانی می کند.
فیزیوتراپی
متخصص فیزیوتراپی حرکات کششی و تقویت کننده ی پا و انگشتان را به شما نشان داده و در صورت نیاز مفاصل ملتهب را با استفاده از روش های الکتروتراپی، همچون اولتراسوند درمانی، درمان می کند.
درمان جراحی انحراف شست پا
متاسفانه اگر علائم بهبود نیافت، می توانید درمان جراحی را انتخاب کنید. روش جراحی بسته به میزان ساییدگی از طریق اشعه ایکس توسط جراح ارتوپد انتخاب می شود که عموما شامل یکی از روش های زیر می باشد:
کیلکتومی
این روش درمانی در مواردی که ساییدگی مفصل شست پا خفیف باشد، انتخاب می شود. در این روش، برآمدگی های استخوانی (استئوفیت ها) موجود در بالا و اطراف مفصل شست پا برداشته می شود. این کار علاوه بر از بین بردن برجستگی، باعث افزایش تحرک مفصل نیز می گردد. اما چون در این روش خود مفصل باقی می ماند، احتمال دارد در آینده دوباره رشد کرده و مجدداً موجب انحراف شست پا شود.
آرترودز
اگر میزان ایت عارضه شدد تر باشد، گزینه درمانی آرترودز انتخاب می شود. به این صورت که غضروف آسیب دیده از مفصل خارج می شود و پس از آن مفصل با پیچ محکم می شود تا بتواند با هم رشد کند بنابراین هنگامی که استخوان رشد کند، درد نیز ناپدید می شود.
عوارض عدم درمان به موقع انحراف شست پا
عدم درمان به موقع انحراف شست پا معمولا باعث ایجاد عوارض زیر می شود:
- بیشتر و مداوم شدن درد و التهاب در ناحیه شست پا
- محدودیت حرکت و زاویه دامنه حرکت مفصل شست پا
- تغییر شکل پای دیگر و ایجاد انحراف در سایر انگشتان
- اختلال در راه رفتن و عدم تعادل
- زخم و زوائد پوستی در ناحیه فشار
- درد مفصلی مزمن
- آرتروز و فرسایش بیشتر مفصل
- نیاز به جراحی های پیچیده تر برای اصلاح
بنابراین توصیه می شود هرچه سریعتر نسبت به درمان انحراف شست پا اقدام کنید تا از ایجاد این عوارض پیشگیری کنید.
کلام آخر
همانطور که خودتان هم تا به اینجا فهمیدید انحراف شست پا یا همان هالوکس والگوس، اگر درمان نشود، می تواند باعث درد مزمن، محدودیت حرکتی و مشکلات عملکردی پا شود. پس توصیه می کنیم هرگونه انحراف و ناهنجاری شست پا را جدی بگیرید و سریعاً تحت درمان قرار گیرید.
امروزه روش های مختلف غیرجراحی و جراحی برای درمان این مشکل وجود دارد که می توان با مشورت پزشک، مناسب ترین آن ها را انتخاب کرد. همچنین رعایت نکاتی مثل پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک تنگ برای پیشگیری از بروز و تشدید این مشکل ضروری است.
سوالات متداول درمان انحراف شست پا
آیا انحراف شست پا حتما باید درمان شود؟
بله، چراکه این انحراف اگر درمان نشود می تواند باعث درد مزمن، مشکلات عملکردی و حتی آرتروز شود.
چه روش های درمانی برای انحراف شست پا وجود دارد؟
روش های غیرجراحی مثل اسپلینت، بریس، کفی ارتوپدی و ورزش درمانی و همچنین روش های جراحی متعددی برای درمان آن وجود دارد.
آیا عمل جراحی تنها راه درمان است؟
خیر، جراحی معمولاً آخرین گزینه است و اکثر مواقع می توان ابتدا از روش های غیرجراحی استفاده کرد.
چقدر طول می کشد تا انحراف شست پا درمان شود؟
بسته به شدت عارضه و نوع درمان، بین چند هفته تا چند ماه زمان نیاز است تا انحراف کاملاً اصلاح شود.
آیا احتمال بازگشت مجدد انحراف وجود دارد؟
اگر درمان کامل انجام شده باشد، احتمال بازگشت کم است ولی پیشگیری با رعایت نکاتی مثل انتخاب کفش مناسب تاثیر زیادی دارد.
بدون دیدگاه